Bienvenido a TrainingDC

Entrenador personal a domicilio en Bogotá

Entrenador personal online Colombia

Múltiples modalidades de entrenamiento para desplegar tu potencial

Suplementos deportivos con envío a Bogotá y toda Colombia


Si estas buscando un programa para:


Estás en el lugar indicado

LO QUE OPINAN MIS CLIENTES

Trust Badge

Modalidades de entrenamiento

Entrenamiento Funcional Bogotá

Entrenamiento funcional

Es una metodología que utiliza como base los movimientos básicos que realizamos cotidianamente: empujar, halar, flexionar, contraerse. De esta forma se desarrollan tus capacidades corporales: estabilidad, coordinación, fuerza, flexibilidad, resistencia.
HIIT Entrenamiento por intervalos de alta intensidad Bogotá

HIIT

El entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT), es un un método con respaldo científico que utiliza como fundamento intervalos cortos de esfuerzo, pero de gran demanda física para mejorar la eficiencia de nuestro sistema cardio-respiratorio y la síntesis de grasas y cabohidratos.
TRX Entrenamiento en suspensión Bogotá

TRX

Desarrollado por un ex SEAL de la armada de los Estados Unidos, el TRX es un sistema de entrenamiento de suspensión que utiliza el peso corporal como base para desarrollar múltiples aspectos físicos como la fuerza, el equilibrio, la flexibilidad y estabilidad de forma simultanea, a través de diferentes ejercicios y movimientos en diferentes grados de dificultad.

Asesoría en nutrición deportiva

Complementa tu proceso de entrenamiento con un plan de nutrición deportiva que te ayude a lograr tus objetivos de una forma más consistente.

Contamos con el apoyo y asesoría de Lezza Durán, una profesional especializada en el área deportiva, quien cuenta con el conocimiento y amplia experiencia para diseñar planes de alimentación que se adecuen a tus necesidades y funcionen de una forma efectiva.

Así mismo, podrá asesorarte en el uso de suplementación deportiva, indicándote la conveniencia de su consumo, el tipo de suplemento adecuado para tus objetivos y la forma de consumirlo.

Lezza Duran
Nutricionista Dietista MND: 04195
Maestrante en Fisioterapia del deporte y Actividad Física
Certificación Internacional en Antropometría ISAK Nivel 1.
Certificación de la sociedad Internacional de Nutrición deportiva ISSN


Acerca de mi

Soy Ariel Ramírez, un apasionado del deporte con más de 12 años de práctica y experiencia en el arte y estilo de vida del fitness. Mi formación como entrenador personal certificado, complementada con el conocimiento autodidacta obtenido a lo largo de este tiempo, me han permitido desarrollar las habilidades necesarias para dirigir y prescribir programas de entrenamiento dirigidos a la pérdida de peso, ganancia muscular, acondicionamiento físico y mejoramiento de la calidad de vida a través del deporte.

Mis servicios de entrenamiento personalizado, en pareja o grupo, abarcan las modalidades de: Entrenamiento funcional (Functional Training), HITT (Entrenamiento interválico de alta intensidad), TRX (Entrenamiento en suspensión), así como la asesoría en suplementación deportiva

Para facilitar la ejecución de las sesiones ofrezco mi servicio de entrenador personal a domicilio en Bogotá, ya sea al aire libre, gimnasio o en tu vivienda y cuento con el equipo especializado para realizar las diferentes actividades que requieres para tu programa.

FORMACIÓN Y CERTIFICACIONES

Advanced personal trainer Certified By: European Health and Fitnes Association.

– Basic personal trainer – Certified By: European Health and Fitnes Association.

-Formación autodidacta y práctica de entrenamiento por más de 12 años.

-Amplia experiencia como entrenador personal en Bogotá y entrenador personal online.


CERTIFICADO POR:

PRESENTAMOS NUESTRO NUEVO SERVICIO:

Entrenamiento personalizado online

Sabemos que el aislamiento preventivo ha cambiado nuestras dinámicas cotidianas. Afortunadamente, hoy contamos con herramientas que nos permiten conectarnos.

Por esto, anunciamos la apertura de nuestro servicio de entrenamiento personalizado en línea para que puedas entrenar desde tu hogar.

Cuenta con el apoyo y la asesoría de tu entrenador personal online para realizar tus rutinas de una forma efectiva y segura. Recibe tus clases a través de Zoom, solo necesitas un dispositivo con conexión a internet, tu peso corporal y toda tu actitud.

Pregúntanos cómo comenzar

GALERÍA FOTOGRÁFICA



Productos para complementar tu entrenamiento


CONTÁCTAME

¿Quieres una sesión de prueba?

Programa tu primera sesión por solo $20.000. De esta forma, ampliaremos la información sobre las diferentes modalidades de entrenamiento que prescribo, conocerás en detalle mi metodología y definiremos un plan de trabajo para comenzar un programa diseñado a la medida de tus necesidades.

Horario:

Lunes a viernes: 7 am – 7 pm
Sábados y festivos: 7 am – 2 pm

Adquiere tu sesión de prueba dando click en el botón comprar sesión. Una vez lo hayas realizado puedes contactarme para programar tu cita en el lugar y hora que más se ajuste a tu disponibilidad en Bogotá

+57 350 898 36 20
Bogotá, Colombia
info@trainingdc.co

Training DC se ha desarrollado con el objetivo de promover practicas de vida saludables en la población de Bogotá mediante el diseño e implementación de programas de entrenamiento orientados a la pérdida de peso, tonificación muscular, mejoramiento de la condición física y ganancia de masa muscular. Mi servicio como entrenador personal a domicilio en Bogotá es adaptado a cada caso particular, partiendo del principio de individualización, en el que, a partir de un diagnostico, entrevista y evaluación inicial determinamos los objetivos y condiciones sobre los que diseñaremos tu programa de entrenamiento.

Adicionalmente, brindo a mis clientes un acompañamiento constante y una minuciosa evaluación sobre su desempeño, realizando la retroalimentación oportuna e implementando las correcciones necesarias para trabajar de manera segura y optimizar los resultados.

De igual manera, para complementar tu entrenamiento, trainingdc.co es una tienda en línea en la que encontrarás una variada oferta de suplementos deportivos como proteínas, aminoácidos, creatina, entre otros, con envío a Bogotá y toda Colombia. Nuestra línea de nutrición deportiva puede ayudarte a reducir la fatiga, potenciar tu rendimiento físico y generar considerables mejoras en tu composición corporal. Lo mejor de todo, es que podrás adquirir y pagar en línea el plan de entrenamiento de tu preferencia, pudiendo elegir entre un programa personalizado, en pareja o grupal.

Si tu tiempo para entrenar es limitado o la movilidad de tu ciudad dificulta tus desplazamientos, por lo cual prefieres entrenar desde casa, no te preocupes, porque hemos lanzado nuestro servicio de entrenamiento personalizado online. Con esta nueva modalidad podrás entrenar desde cualquier ciudad de Colombia: Bogotá, Medellín, Cali, Barranquilla, Cartagena, Bucaramanga… e incluso desde cualquier ubicación a nivel mundial, si buscas recibir tus clases en español.

Tu entrenador personal online se encargará de apoyar tu proceso de entrenamiento, brindándote la asesoría y acompañamiento necesario y poniendo a tu disposición todo su conocimiento para que puedas alcanzar tus objetivos de una manera segura, efectiva y además !económica¡ Sí, has leído bien; puedes ahorrar hasta un 40% en nuestros planes de entrenamiento online, así que puedes entrenar de forma individual, en pareja o grupos de hasta 3 personas. Compra tu plan dando click aquí.

Para tomar este nuevo servicio solo requieres de un dispositivo con conexión a internet, así, recibes tus clases en vivo a través de Zoom, Skype u otras aplicaciones de videollamada. Realiza tus sesiones utilizando tu peso corporal, elementos de uso cotidiano o el equipo se entrenamiento con que cuentes, como: bandas elásticas, mancuernas, TRX, entre otros.

Rompe tus límites, derrota el sedentarismo y ejercítate con el acompañamiento de tu entrenador personal en línea.

Agradezco sinceramente que visites mi sitio web y estaré atento a responder cualquier duda o comentario que tengas al rededor de los servicios y productos que ofrezco. Espero poder ayudarte a incursionar en el mundo del deporte, desplegar tu potencial y lograr el equilibrio entre mente y cuerpo.


Artículos y noticias

Claves para aumentar tu masa muscular

Publicado el
No se trata de comer más de la cuenta, tampoco de hacer un uso desmedido de suplementos dietarios y menos de hacer ejercicio sin control alguno. Si dentro de tus objetivos está el aumento de masa muscular, es preciso que tengas claro que este es un proceso que debe incluir, como puntos clave, un plan de nutrición específico, un entrenamiento funcional y una suplementación deportiva que, combinados con disciplina y compromiso, pueden darte los resultados que esperas. En principio tienes que tener en cuenta el estado físico con el que vas a comenzar y cuál será el propósito para aumentar tu masa muscular.
Leer mas

¿Cómo hacer sentadillas correctamente?

Publicado el
Frecuentemente, incluimos en nuestra sesión de entrenamiento de piernas, uno de los ejercicios mas comunes y efectivos para el desarrollo de esta importante zona de nuestro cuerpo. Sin embargo, aún más común es ver la mala ejecución del movimiento, lo que deriva en pobres resultados o incluso la ocurrencia de lesiones en la zona baja de la espalda o la articulación de la rodilla. Es un hecho bien conocido, que la recuperación de una lesión es un proceso largo y tedioso y, que en los peores casos, puede restringir considerablemente nuestra movilidad y desempeño deportivo.
Leer mas