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¿Por qué entrenar con nosotros?
Agenda una entrevista o sesión de prueba
Si tienes dudas frente a nuestra metodología y deseas ampliar la información respecto de nuestros servicios y horarios, agenda a continuación una entrevista por videollamada a través de Zoom de 20 minutos en la que podrás conocer a tu entrenador, establecer objetivos, frecuencia recomendada de entrenamiento y horarios.
También puedes reservar una sesión de prueba y entrevista que puedes tomar vía online, de manera presencial en nuestra sede o a domicilio, por solo $20.000 en la que, además de profundizar en los detalles relevantes para tu proceso, podrás disfrutar de una rutina ligera de entrenamiento. La duración de esta sesión es de 60 minutos.
Modalidades de entrenamiento
Acerca de nosotros
Training DC es una plataforma que promueve el mejoramiento de tu calidad de vida a través de la práctica deportiva y de estilos de vida saludables. Para lograrlo, contamos con un equipo de entrenadores personales especializados en ciencias del deporte y nos apoyamos en metodologías actuales y comprobadas, como los estándares del American College of Sport Medicine (ACSM) o de la National Strength and Conditioning Association (NSCA).
Estos estándares son la base para el establecimiento de nuestros protocolos de valoración, manejo de patologías, diseño y prescripción de programas de entrenamiento. De esta forma, te ayudamos a lograr tus metas (pérdida de peso, aumento de masa muscular, tonificación y mejora de la condición física) de una forma segura, efectiva y divertida.
Así mismo, nuestro objetivo es proveer servicios integrales de asesoramiento en programas de entrenamiento personalizado, adaptados a tus condiciones y necesidades específicas, para ayudarte a cuidar tu salud, mejorar tu condición física, desempeño y apariencia.
Nuestros servicios de entrenamiento personalizado, en pareja o grupal, utilizan e integran elementos de diferentes modalidades de entrenamiento, entre las que las que manejamos: Functional Training (entrenamiento funcional), HIIT (Entrenamiento interválico de alta intensidad), TRX (Entrenamiento en suspensión) o STRONG NATION (Entrenamiento por intervalos de alta intensidad al ritmo de música prediseñada) para desplegar toda tu energía, exigirte al máximo y divertirte mientras entrenas.
Para lograr el balance ideal, complementamos nuestros programas de entrenamiento con la asesoría de una profesional especializada en nutrición deportiva, quien con su conocimiento y experiencia te brindará todo el apoyo para que puedas avanzar hacia tu meta de una forma saludable y efectiva, tanto en términos de alimentación, como a nivel de suplementación deportiva.
Para llevar a cabo tus sesiones ofrecemos nuestro servicio de entrenador personal a domicilio en Bogotá. Podemos entrenar al aire libre, en un gimnasio o en tu vivienda, ya que contamos con los implementos necesarios para realizar tus sesiones.
Si te encuentras fuera del país, te gusta el entorno digital, tienes una disponibilidad de tiempo restringida o prefieres mitigar los riesgos, tenemos habilitado nuestro servicio de entrenamiento personalizado online. De esta manera, puedes realizar tus sesiones en vivo desde cualquier región de Colombia o el mundo. Contamos con clientes en Alemania, Noruega, Italia, Estados Unidos y Canadá que actualmente disfrutan de nuestros servicios.
Acerca de nosotros
Training DC es una plataforma que promueve el mejoramiento de tu calidad de vida a través de la práctica deportiva y de estilos de vida saludables. Para lograrlo, contamos con un equipo de entrenadores personales especializados en ciencias del deporte y nos apoyamos en metodologías actuales y comprobadas, como los estándares del American College of Sport Medicine (ACSM) o de la National Strength and Conditioning Association (NSCA).
Estos estándares son la base para el establecimiento de nuestros protocolos de valoración, manejo de patologías, diseño y prescripción de programas de entrenamiento. De esta forma, te ayudamos a lograr tus metas (pérdida de peso, aumento de masa muscular, tonificación y mejora de la condición física) de una forma segura, efectiva y divertida.
Así mismo, nuestro objetivo es proveer servicios integrales de asesoramiento en programas de entrenamiento personalizado, adaptados a tus condiciones y necesidades específicas, para ayudarte a cuidar tu salud, mejorar tu condición física, desempeño y apariencia.
Nuestros servicios de entrenamiento personalizado, en pareja o grupal, utilizan e integran elementos de diferentes modalidades de entrenamiento, entre las que las que manejamos: Functional Training (entrenamiento funcional), HIIT (Entrenamiento interválico de alta intensidad), TRX (Entrenamiento en suspensión) o STRONG NATION (Entrenamiento por intervalos de alta intensidad al ritmo de música prediseñada) para desplegar toda tu energía, exigirte al máximo y divertirte mientras entrenas.
Para lograr el balance ideal, complementamos nuestros programas de entrenamiento con la asesoría de una profesional especializada en nutrición deportiva, quien con su conocimiento y experiencia te brindará todo el apoyo para que puedas avanzar hacia tu meta de una forma saludable y efectiva, tanto en términos de alimentación, como a nivel de suplementación deportiva.
Para llevar a cabo tus sesiones ofrecemos nuestro servicio de entrenador personal a domicilio en Bogotá. Podemos entrenar al aire libre, en un gimnasio o en tu vivienda, ya que contamos con los implementos necesarios para realizar tus sesiones.
Si te encuentras fuera del país, te gusta el entorno digital, tienes una disponibilidad de tiempo restringida o prefieres mitigar los riesgos, tenemos habilitado nuestro servicio de entrenamiento personalizado online. De esta manera, puedes realizar tus sesiones en vivo desde cualquier región de Colombia o el mundo. Contamos con clientes en Alemania, Noruega, Italia, Estados Unidos y Canadá que actualmente disfrutan de nuestros servicios.
Pilares de nuestro servicio
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Nuestro equipo
Utilizamos metodologías de:
¿Qué nos hace diferentes?
Nos diferencia el conocimiento, experiencia y profesionalismo de nuestro equipo de entrenadores, así como la puesta en práctica de metodologías líder en el campo de entrenamiento personalizado.
Cuando hablamos de aplicación de metodologías nos referimos a la aplicación de prácticas diseñadas, estructuradas y evaluadas por las instituciones más relevantes y de mayor prestigio a nivel mundial en ciencias del deporte, como el Colegio Americano de medicina del deporte o la Asociación nacional de fuerza y acondicionamiento físico, que ocupan el primer y segundo lugar en el ranking mundial en certificaciones de múltiples variantes de formación profesional en el ámbito deportivo.
A continuación encontrarás un pequeño esquema sobre nuestra ciclo de procesos:
¿Qué nos hace diferentes?
Nos diferencia el conocimiento, experiencia y profesionalismo de nuestro equipo de entrenadores, así como la puesta en práctica de metodologías líder en el campo de entrenamiento personalizado.
Cuando hablamos de aplicación de metodologías nos referimos a la aplicación de prácticas diseñadas, estructuradas y evaluadas por las instituciones más relevantes y de mayor prestigio a nivel mundial en ciencias del deporte, como el Colegio Americano de medicina del deporte o la Asociación nacional de fuerza y acondicionamiento físico, que ocupan el primer y segundo lugar en el ranking mundial en certificaciones de múltiples variantes de formación profesional en el ámbito deportivo.
A continuación encontrarás un pequeño esquema sobre nuestra ciclo de procesos:
Asesoría en nutrición deportiva
Complementa tu proceso de entrenamiento con un plan de nutrición deportiva que te ayude a lograr tus objetivos de una forma más consistente.
Contamos con el apoyo y asesoría de Lezza Durán, una profesional especializada en el área deportiva, quien cuenta con el conocimiento y amplia experiencia para diseñar planes de alimentación que se adecuen a tus necesidades y funcionen de una forma efectiva.
Así mismo, podrá asesorarte en el uso de suplementación deportiva, indicándote la conveniencia de su consumo, el tipo de suplemento adecuado para tus objetivos y la forma de consumirlo.
Lezza Duran
Nutricionista Dietista MND: 04195
Maestrante en Fisioterapia del deporte y Actividad Física
Certificación Internacional en Antropometría ISAK Nivel 1.
Certificación de la sociedad Internacional de Nutrición deportiva ISSN
Entrenamiento personalizado online
Sabemos que el último año ha cambiado nuestras dinámicas cotidianas, por lo cual el entrenamiento personalizado online se ha convertido en una alternativa para seguir cuidando nuestra salud física y emocional, realizar deporte y evitar el sedentarismo.
Para seguir ayudándote a lograr tus objetivos, nuestro servicio de clases en vivo te permiten contar con el apoyo, asesoría y dirección de un entrenador personal online desde cualquier lugar de Colombia y el mundo, sin necesidad de contar con equipo especializado.
Tenemos clientes activos en:
EE.UU 
Japón 
España 
Alemania 
Canadá 
Costa rica
Nuestra experiencia con clientes en diferentes países demuestra la capacidad de nuestro equipo de entrenadores para ayudarte a lograr tus metas.
Ahorra hasta un 40% frente a nuestros planes presenciales
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Puedes ver y descargar nuestro contrato y términos del servicio dando click sobre cada botón:
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¿Quieres una sesión de prueba?
Programa tu primera sesión por solo $20.000. De esta forma, ampliaremos la información sobre las diferentes modalidades de entrenamiento que utilizamos, conocerás en detalle nuestra metodología y definiremos un plan de trabajo para comenzar un programa diseñado a la medida de tus necesidades.
Horario:
Lunes a viernes: 6 am – 7 pm
Sábados: 6 am – 1 pm
Adquiere tu sesión de prueba dando click en el botón comprar sesión. Una vez lo hayas realizado puedes contactarnos para programar tu cita en el lugar y hora que más se ajuste a tu disponibilidad en Bogotá
info@trainingdc.co
Calle 19 # 4- 74 Of. 1303 – Bogotá, Colombia
Training DC se ha desarrollado con el objetivo de promover prácticas de vida saludables, mediante el diseño e implementación de programas de entrenamiento orientados a la pérdida de peso, tonificación muscular, mejoramiento de la condición física y aumento de masa muscular. Prestamos nuestros servicios de forma presencial en la ciudad de Bogotá y vía online en cualquier región de Colombia y el mundo.
Para todos nuestros usuarios y en todas las modalidades de entrega de nuestros servicios realizamos un acompañamiento constante y evaluamos continuamente tu desempeño y evolución. Con base en estos elementos nos aseguramos que entrenes de una forma segura y efectiva, al tiempo que buscamos optimizar los resultados.
Nuestro servicio de entrenador personal a domicilio en Bogotá se adapta a cada caso particular, partiendo del principio de individualización, en el que, a partir de un diagnóstico, entrevista y evaluación inicial determinamos los objetivos y condiciones sobre los que diseñaremos tu programa de entrenamiento.
También puedes tomar nuestro servicio de entrenamiento personalizado online, si tu tiempo para entrenar es limitado; si la movilidad de tu ciudad dificulta tus desplazamientos o, si prefieres entrenar desde tu casa, oficina, parques, entre otros.
Tu entrenador personal online se encargará de apoyar tu proceso de entrenamiento, brindándote la asesoría y acompañamiento necesario y poniendo a tu disposición todo su conocimiento para que puedas alcanzar tus objetivos de una manera segura, efectiva y además económica. Puedes ahorrar hasta un 40% en nuestros planes de entrenamiento online, así que puedes entrenar de forma individual, en pareja o grupos de hasta 3 personas. Compra tu plan dando click aquí.
Nuestra modalidad online es muy sencilla de utilizar, solo necesitas un dispositivo con conexión a internet, así, recibes tus clases en vivo a través de Zoom, Meet u otras aplicaciones de videollamada. Realiza tus sesiones utilizando tu peso corporal, elementos de uso cotidiano o el equipo de entrenamiento con que cuentes, como: bandas elásticas, mancuernas, TRX, entre otros.
Rompe tus límites, derrota el sedentarismo y ejercítate con el acompañamiento de Training DC
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