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Múltiples modalidades de entrenamiento para desplegar tu potencial


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Lo que opinan nuestros clientes

¿Por qué entrenar con nosotros?

Agenda una entrevista o sesión de prueba

Si tienes dudas frente a nuestra metodología y deseas ampliar la información respecto de nuestros servicios y horarios, agenda a continuación una entrevista por videollamada a través de Zoom de 20 minutos en la que podrás conocer a tu entrenador, establecer objetivos, frecuencia recomendada de entrenamiento y horarios.

También puedes reservar una sesión de prueba y entrevista que puedes tomar vía online, de manera presencial en nuestra sede o a domicilio, por solo $20.000 en la que, además de profundizar en los detalles relevantes para tu proceso, podrás disfrutar de una rutina ligera de entrenamiento. La duración de esta sesión es de 60 minutos.

Modalidades de entrenamiento

Entrenamiento Funcional Bogotá

Entrenamiento funcional

Es una metodología que utiliza como base los movimientos básicos que realizamos cotidianamente: empujar, halar, flexionar, contraerse. De esta forma se desarrollan tus capacidades corporales: estabilidad, coordinación, fuerza, flexibilidad, resistencia.
HIIT Entrenamiento por intervalos de alta intensidad Bogotá

HIIT

El entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT), es un un método con respaldo científico que utiliza como fundamento intervalos cortos de esfuerzo, pero de gran demanda física para mejorar la eficiencia de nuestro sistema cardio-respiratorio y la síntesis de grasas y cabohidratos.
TRX Entrenamiento en suspensión Bogotá

TRX

Desarrollado por un ex SEAL de la armada de los Estados Unidos, el TRX es un sistema de entrenamiento de suspensión que utiliza el peso corporal como base para desarrollar múltiples aspectos físicos como la fuerza, el equilibrio, la flexibilidad y estabilidad de forma simultanea, a través de diferentes ejercicios y movimientos en diferentes grados de dificultad.

Acerca de nosotros

Training DC es una plataforma que promueve el mejoramiento de tu calidad de vida a través de la práctica deportiva y de estilos de vida saludables. Para lograrlo, contamos con un equipo de entrenadores personales especializados en ciencias del deporte y nos apoyamos en metodologías actuales y comprobadas, como los estándares del American College of Sport Medicine (ACSM) o de la National Strength and Conditioning Association (NSCA).

Estos estándares son la base para el establecimiento de nuestros protocolos de valoración, manejo de patologías, diseño y prescripción de programas de entrenamiento. De esta forma, te ayudamos a lograr tus metas (pérdida de peso, aumento de masa muscular, tonificación y mejora de la condición física) de una forma segura, efectiva y divertida.

Proveemos servicios integrales de asesoramiento en programas de entrenamiento personalizado, adaptados a tus condiciones y necesidades específicas, para ayudarte a cuidar tu salud, mejorar tu condición física, desempeño y apariencia.

Nuestros servicios de entrenamiento personalizado, en pareja o grupal, utilizan e integran elementos de diferentes modalidades de entrenamiento, entre las que las que manejamos: Functional Training (entrenamiento funcional), HIIT (Entrenamiento interválico de alta intensidad), TRX (Entrenamiento en suspensión) o STRONG NATION (Entrenamiento por intervalos de alta intensidad al ritmo de música prediseñada) para desplegar toda tu energía, exigirte al máximo y divertirte mientras entrenas.

Para lograr el balance ideal, complementamos nuestros programas de entrenamiento con la asesoría de una profesional especializada en nutrición deportiva, quien con su conocimiento y experiencia te brindará todo el apoyo para que puedas avanzar hacia tu meta de una forma saludable y efectiva, tanto en términos de alimentación, como a nivel de suplementación deportiva.

Para llevar a cabo tus sesiones ofrecemos nuestro servicio de entrenador personal a domicilio en Bogotá. Podemos entrenar al aire libre, en un gimnasio o en tu vivienda, ya que contamos con los implementos necesarios para realizar tus sesiones.

Si te encuentras fuera del país, te gusta el entorno digital, tienes una disponibilidad de tiempo restringida o prefieres mitigar los riesgos, tenemos habilitado nuestro servicio de entrenamiento personalizado online. De esta manera, puedes realizar tus sesiones en vivo desde cualquier región de Colombia o el mundo. Contamos con clientes en Alemania, Noruega, Italia, Estados Unidos y Canadá que actualmente disfrutan de nuestros servicios.

Pilares de nuestro servicio

  • Personal certificado
  • Metodologías actuales y comprobradas
  • Prácticas líder de servicio
  • Modalidades seguras, efectivas y divertidas
  • Experiencia en el sector
  • Seguimiento periódico

Nuestro equipo

Ariel Ramírez

Founder | Lead couch

Andrés Ramírez

Partner

Esteban Millán

Personal trainer

Entrenadores


Utilizamos metodologías de:

¿Qué nos hace diferentes?

Nos diferencia el conocimiento, experiencia y profesionalismo de nuestro equipo de entrenadores, así como la puesta en práctica de metodologías líder en el campo de entrenamiento personalizado.

Cuando hablamos de aplicación de metodologías nos referimos a la aplicación de prácticas diseñadas, estructuradas y evaluadas por las instituciones más relevantes y de mayor prestigio a nivel mundial en ciencias del deporte, como el Colegio Americano de medicina del deporte o la Asociación nacional de fuerza y acondicionamiento físico, que ocupan el primer y segundo lugar en el ranking mundial en certificaciones de múltiples variantes de formación profesional en el ámbito deportivo.

A continuación encontrarás un pequeño esquema sobre nuestra ciclo de procesos:

Asesoría en nutrición deportiva

Complementa tu proceso de entrenamiento con un plan de nutrición deportiva que te ayude a lograr tus objetivos de una forma más consistente.

Disfruta de un plan de alimentación balanceado, delicioso y efectivo adaptado a tus preferencias, nivel de actividad, hábitos y condiciones dietéticas especiales.

También podemos asesorarte en el uso de suplementación deportiva, indicándote la conveniencia de su consumo, el tipo de suplemento adecuado para tus objetivos y la forma de consumirlo.

Entrenamiento personalizado online

El entrenamiento personalizado online se ha convertido en una excelente alternativa para seguir cuidando nuestra salud física y emocional, realizar deporte y evitar el sedentarismo.

Para ayudarte a lograr tus objetivos, nuestro servicio de clases en vivo te permiten contar con el apoyo, asesoría y dirección de un entrenador personal online desde cualquier lugar de Colombia y el mundo, sin necesidad de contar con equipo especializado.

Tenemos clientes activos en:

Nuestra experiencia con clientes en diferentes países demuestra la capacidad de nuestro equipo de entrenadores para ayudarte a lograr tus metas.

Ahorra hasta un 40% frente a nuestros planes presenciales

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NUESTRA LISTA DE PRECIOS

Planes más populares

Si buscas una experiencia presencial de entrenamiento personalizado en Bogotá esta opción es la ideal para ti. Recibe tus sesiones en tu vivienda, un parque cercano o el gimnasio de tu unidad residencial.

A continuación puedes observar los planes individuales recomendados para ti según tus condiciones iniciales, experiencia previa y frecuencia semanal.

Si deseas acompañamiento profesional en entrenamiento personalizado pero estás ubicado fuera del país o prefieres canales digitales, esta opción es ideal para ti. Realiza tus sesiones desde tu vivienda, al aire libre en un parque o el gimnasio de tu preferencia.

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Adquiere ya tu servicio de entrenador personal online en Colombia o cualquier ubicación a nivel mundial

Si buscas asesoría profesional en entrenamiento personalizado pero deseas independencia para ejecutar tus rutinas en horarios variables, sin límites de tiempo y a un menor precio, esta opción es ideal para ti.

Nuestro equipo de profesionales realizará el diseño de tus rutinas de acuerdo a tus objetivos y condiciones iniciales, para que realices tus sesiones desde tu vivienda, un parque o el gimnasio de tu preferencia.

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Programa tu primera sesión por solo $20.000. De esta forma, ampliaremos la información sobre las diferentes modalidades de entrenamiento que utilizamos, conocerás en detalle nuestra metodología y definiremos un plan de trabajo para comenzar un programa diseñado a la medida de tus necesidades.

Horarios:

  • Lunes a viernes: 6 am – 8 pm
  • Sábados: 6 am – 1 pm
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