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El método Pilates, o simplemente ​Pilates, es un sistema de ​entrenamiento físico y mental ​creado a principios del siglo XX por ​Joseph Hubertus Pilates, quien lo ​ideó basándose en su ​conocimiento de distintas ​especialidades como gimnasia, ​traumatología y yoga; uniendo el ​dinamismo y la fuerza muscular ​con el control mental, la ​respiración y la relajación*.

*https://es.wikipedia.org/wiki/Pilates

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