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Entrenamiento grupal

$680.000$1.700.000

Entrenamiento grupal (Grupos de tres personas). Un programa ideal para quienes requieren de motivación adicional, son muy competitivos o simplemente, prefieren trabajan en equipo. Cada miembro tendrá una entrevista inicial para determinar sus objetivos, así como un  test de valoración física para determinar las condiciones  iniciales que nos permitirán el diseño de un esquema de entrenamiento a la medida.

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Marca: Training DC

Descripción de producto

Entrenamiento grupal (Grupos de tres personas). Cada uno de los miembros tendrá una entrevista inicial para determinar sus objetivos, así como un  test de valoración física para determinar las condiciones  iniciales que nos permitirán el diseño de un esquema de entrenamiento a la medida, según la modalidad elegida. Al final de cada mes realizaremos una evaluación comparativa para revisar el progreso. Todas las sesiones tienen una duración de una hora y puedes elegir entrenar al aire libre, en tu vivienda o gimnasio de tu conjunto residencial, dependiendo de la conformación del grupo, ya que presto mi servicio de entrenador personal a domicilio en Bogotá.

A continuación presento las diferentes modalidades de entrenamiento grupal que podemos utilizar a lo largo de tu proceso

 

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

Entrenamiento grupal

El entrenamiento funcional está orientado a mejorar todas tus habilidades corporales teniendo como base el enfoque sobre nuestro movimientos cotidianos. Incluiremos ejercicios de empuje, tracción, flexión, contracción, entre otros, que al ser integrados, exigen al máximo tus capacidades y generan excelentes resultados.
Tendrás una sustancial mejora de tu estabilidad, coordinación, flexibilidad, fuerza y resistencia, características que hacen de esta disciplina una de las más populares y exigentes de entrenamiento.

HIIT

Entrenamiento grupal

El entrenamiento HIIT es una modalidad que utiliza el principio de intervalos de trabajo y recuperación bajo condiciones de alta intensidad con los que se logra una sustancial mejora de tu resistencia y desempeño físico, permitiendo elevar nuestros niveles de VO2 máximo y soportar sesiones de elevada complejidad al combinarse con otras modalidades. Paralelamente permite una mayor eficiencia de nuestro sistema cardio-respiratorio y la síntesis de grasas y carbohidrato, lo que de esta modalidad una de las más indicadas para objetivos de pérdida de peso, tonificación y mejora de la condición física.

TRX

Entrenamiento grupal

El TRX o entrenamiento en suspensión, es un sistema de entrenamiento con origen en las fuerzas militares estadounidenses, que utiliza el propio peso corporal y permite trabajar de forma simultánea fuerza, estabilidad, flexibilidad y resistencia. Esta funciones integradas dan como resultante una considerable mejora de tu condición física y de tus habilidades corporales al tiempo que mitiga la posible ocurrencia de lesiones.
Esta modalidad reta tu cuerpo y mente para lograr la coordinación adecuada y correcta ejecución postural, con lo cual, obtendremos un elevado nivel de nuestra capacidad neuro-motora.

 

 

Información adicional

Planes

Starter, Bronce, Plata, Oro, Elite

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